le taiji quan
art martial interne de longue vie
Art martial parce qu’à l’origine, le Taiji Quan était une boxe (quan = poing). De nos jours, on ne pratique
plus le Taiji Quan comme un art guerrier mais chacun des mouvements de sa forme peut être une attaque ou une défense, appliquées avec un partenaire : saisir/tordre/projeter,
pousser/repousser, coup de poing, d’épaule, de pied…
Art interne parce que, contrairement aux arts martiaux externes (Kung Fu, Karaté, Yoseikan et autres) qui utilisent la force musculaire, l’explosivité et la
rapidité, l’action des arts martiaux internes est douce et profonde et passe par des mouvements où la lenteur, la détente et la respiration jouent un rôle important. Interne parce que chaque
mouvement articule les forces internes, contraires et complémentaires, du yin et du yang, telles que : avant/arrière, tirer/pousser, haut/bas, plein/vide…
De longue vie parce que l’énergie interne, contrairement à la force musculaire, se développe avec l’âge et le temps pour renforcer le corps. La qualité de la pratique s’améliore donc avec les années au lieu de décroître.
Lenteur et harmonie parce que le Taiji Quan se pratique sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents et continus comme si l’on déroulait un fil de soie sans jamais le casser ni en interrompre les mouvements fluides et harmonieux.
Détente du corps et de l’esprit parce que la pratique régulière du Taiji Quan permet d’améliorer l’équilibre et la stabilité, la coordination, la souplesse, la concentration, la mémoire, l’amplitude de
la respiration. Le Taiji Quan tonifie et étire en douceur la musculature et les tendons et aide à renforcer le système osseux. Il fait circuler l’énergie dans tout le corps, harmonise le corps et
l’esprit, favorise la maîtrise des émotions et permet un renforcement durable du corps et de l’esprit.
Art interne et doux, le taiji quan est destiné à tous qui souhaitent cultiver leur force physique et leur force intérieure…
